雜談－我回來了，生存報告！

哇喔......上一篇竟然是8月的事了，隔了三個多月，嘎牛終於有餘力來跟大家說說話。
今天不談食物改走心靈成長系列，要來當勵志的部落客哈哈哈！
首圖很難得地放上自己的手寫字，嘎牛原本就有寫字靜心的習慣，最近看到這句剛好很有感，跟大家一起分享w



還記得半年前左右嘎牛說要脫離舒適圈嗎，接著我就去了個更有挑戰性的職場，然後給了自己很多要變得更好更強的壓力，然後......就生病了。原本都覺得只是因為有壓力，所以容易胃痛睡不好，也沒放在心上，只覺得適應期衝過就好，但後來慢慢嚴重到變成一踏進公司就反胃噁心，晚上動不動就被鬼壓床才驚覺自己好像不太對勁，去看了身心科得到"環境適應焦慮症"這種病名。幾番考量之後，嘎牛決定放過自己，不是不要努力了，而是調整自己的步調。
原本總覺得別人都可以做到我憑什麼做不到，越逼迫自己反倒適得其反，害怕自己的失誤、害怕讓別人的眼光、害怕沒有成為別人眼中理想的自己，這些自己找來的壓力讓我變得很自卑沮喪，情緒影響到整個人的日常作息，休假也是提心吊膽想著公司的事，累積起來的壓力一直找不到出口，最後就靜靜地崩潰了O_<+
好啦，所以去看完病以後我認真思索自己到底在幹嘛，搞成這樣值不值得，最後的決定是離開我的壓力源，重新開始。結果我現在新工作職責更重，但心態調整好了也是能夠好好應對ˊWˋ

總之想跟大家說的是，現在日子不好混，大家都很辛苦，如果累壞了或開始覺得自己心理狀況有異請好好地審視自己的狀態，找到壓力的釋放出口或是尋求專業的協助，就像感冒要去看醫生，心理生病去看醫生也很正確且稀鬆平常的事情，不要想得太嚴重，也沒必要用莫須有的壓力來擊垮自己Q3Q
這邊有關於適應障礙症的症狀，有同樣困擾的人可以參考看看
http://www.jiankanghou.com/jibing/39863.html

嘎牛現在也還在調整自己的心態，但狀況已經好很多了，希望身邊的每個人也都好好重視自己=D
下篇開始就要回復我的本性了哈哈哈www